Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  Obecnie panuje wielka moda na gubienie nadwyżkowych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są chude, ale planują schudnąć. I to nie ma celu. Jeśli jednak ktoś zdobył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to tracenie wagi jest dla niego i powinien skoncentrować się …

Jedz i chudnij!

Nie odchudzaj się na siłę Należy konsumować, aby zrzucać nadwyżkowe kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| efektywnie. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko powinno się włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty mleczne. Najlepiej podawać razem białka zwierzęce oraz roślinne. Konieczne są …

Dbaj o dobrą wagę i zrzuć nadwagę

  Gubienie kilogramów jest projektem, które powinno się skutecznie opisać. Warto rozpisać sobie dokładny plan oraz jadłospis. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm rozpocznie konsumować zmagazynowane zapasy kalorii. Trzeba wybrać się do lekarza lub dietetyka, który rozpisze ilość tłuszczu w organizmie i powie …

W szczupłym ciele zdrowy duch

Plan żywienia oraz aktywność fizyczna na pewno tak, jednak o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad podjadaniem. Jedzenie między posiłkami jest szkodliwe, nie działa korzystnie na ludzki organizm i sprawia, że mnóstwo osób nie może zrzucić nadwyżkowych kilogramów. Organizm potrzebuje żyć uregulowanym rytmem,  bo wtedy trawi dobrze i nie przybiera kilogramów. …

Zdrowy senior i jego sylwetka

Osoby starsze powinny szczególnie monitorować kilgoramy oraz swoje zdrowie. Im chudszy człowiek starszy, tym optymalniej dla niego. Nadwaga obciąża i stanowi ogromny balast. Starsi obywatele muszą dbać o dobrą wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar kilgoramów. Czekoladki, mięsiwa z tłuszczem, nadmiar tłuszczu nie są dla nich dobre. Ich ciało …